わたしはアホです

きのうは母の通院に付き合いました。

待ち時間が長かったので、

そこでいろいろと間食してしまいました。

また、お食事を2回してしまったので、

きょうの体重はかなり増えていると思います。

後悔しています。

今朝3日（0：00）の、

体重　77.8kg　　　（前日比：+1.5kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：+0.2％）

へそ周り　97.0cm　（前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　6,266歩

でした。

やっぱりですね。

いきなりのリバウンドです。

せっかく機能いい数値が出たのに、

残念です。

と、言うよりかわかっていながら食べてしまった

わたしはアホです。

きょうだけの話にしたいので、

あしたに向かって、

できることは精一杯しようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。