とうとう体重が６０．０ｋｇに

きのうの摂取カロリー　１，２９５キロカロリーです。 目標数値内に収めました。

今朝の体重６０．０ｋｇ、体脂肪率１６．１％です。 とうとう体重が６０．０ｋｇになりました。 目標体重まであと１ｋｇです。 先日基礎代謝を見直したおかげですね。

うれしいですが、これは通過点です。 あと少しだけなので、ここで気を抜かずにがんばります。

なんといっても、日々の記録が生きてきます。 記録を束ねたファイルを見ると、「ここまでやってきたんだ」 という思いから、途中で投げ出すことなくやってこれました。

今月中に５９ｋｇ台になるかなぁ？

きのう、２０年前に買ったＧパンをはいてみました。 これは買ってからすぐにおなかが出てはけなくなっていたものです。 が、とうとうはけるようになりました。

うれしい！！

まあ、２０年も捨てずに取っておいた甲斐がありました。 いつかはける日が来るはず、との思いからですが、現実になりました。

目標体重まであと１ｋｇ。 そろそろ目標体重達成後の維持プログラムを考えようと思います。