朝起きて、びっくりしました。体重が・・・・

2012 10月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの食事は、夕方にすることができました。

いままで途中でお腹が空いてしまうので、

お昼ごろに食べていましたが、念願の夕食でした。

 

食べてから、2時間ほど経った時間に眠くなったので、

そのまま床につきました。

 

今朝10日(4:00)の、

体重 76.9kg   (前日比:-2.7kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:-1.3%)

へそ周り 96.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 3,524歩

でした。

 

起きてびっくりです。なんだか身体が軽いのです。

体重計に乗って、確信しました。

 

きのうは一日一食で済ませて、間食もしませんでした。

思い描いていた状態にすることができたのです。

 

いままでの不要な体重分がごそっと落ちた感じです。

これだけ一気に減ると気持ちがいいです。

 

そうそう、ここ1週間筋トレをサボっていたのを

きのう再開しました。

それも手伝っての減量かもしれませんね。

 

とにかく、朝から気持ちがいいです。ハッピーです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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