暴飲暴食、ふたたび

2014 2月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

2月1日から毎朝ラジオ体操を

していますが、

思わぬところが筋肉痛になりました。

 

普段筋トレしているので、

そんなことはないのでは、

と、思いましたが、

使ってない筋肉あるんですね。

 

これからも

ラジオ体操を続けていきます。

 

今朝4日(2:50)の、

体重 74.8kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-0.1cm)

きのうの歩数  8,399歩

きのうの摂取カロリー 2,816kcal

きのうの摂取水分 6.0L

でした。

 

食べ過ぎました。

また。

 

体重が増えているので、

そろそろ食べるのを控えなくては。

って、きのうも書いたような。。。

 

相変わらず計画しても実行が伴わないです。

 

いっその事プチ断食でもするか。

なんて思っちゃいます。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

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です。

 

目標まで、あと11.5cmです。

 

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