一日で1kg減りました

きのうは朝食を食べそびれ、

昼・夕の2食だけでした。

昼は各自持ち寄りだったので、

スーパーマーケットでとんかつと唐揚げを買って

持って行きました。

おかげで炭水化物を摂らなくて済みました。

今朝は、しっかりゆで玉子を2個食べました。

コレで当分の時間大丈夫です。

今朝6日（4：15）の、

体重　72.9kg　　　(前日比：-1.0kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数 5,411歩

でした。

摂取水分量をいまいちど記録してみることにしました。

記録がないと、際限なく飲んでしまっている気がして

不安になります。

でも、記録するとなると「面倒臭いなぁ」と言う気分はあります。

コレもダイエットのためだと思えば、楽しみになるでしょう。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.9kgです。

おっ、変化が出てきた。