早起きすぎです

2015 4月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

こんな夜更けに目が覚めてしまいました。

ゆうべ寝たのは、確か20時頃だった。

4時間の睡眠ですね。

少し足りません。

 

後でお昼寝するとして、

今、目が冴えているうちにお仕事こなしちゃいましょう。

 

今朝15日(0:15)の、

体重 73.6kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 22.6% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 88.8cm (前日比:+1.4cm)

 

きのうの歩数 5,488歩

きのうの摂取水分量 7.2L

でした。

 

夜中だからなのか、体重が増えています。

せっかく減ったへそ周りも増えちゃっています。

 

比較する時間がまちまちだと、

こういうことが起こるんですね。

 

きょうはいちにち家にいます。

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天候もまた雨らしいので、

ちょうどいいです。

 

食事は、お腹が鳴ったら考えます。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.6kgです。

 

 





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