断食1日経過

2016 6月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

一日目は難なくこなしました。

まだお腹の中には食材が入っているようなので、特に空腹を感じたわけではないです。

ただ、水分飲み過ぎが気になるところです。

まあ、水だけ飲んでいれば一ヶ月くらいは過ごせるそうですし、実際検索するとそういった方がゴロゴロ。

 

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きのうは主に白湯を飲みました。

水だと常温でも体を冷やしますからよくないです。

まあ初夏のこの時季に体が冷えるのはそんなに感じませんが。

 

飲んだ分しっかりと排出されているので、身体の機能は正常でしょう。

まだ今のところ、食べたいという気持ちはしないので良いのですが、固形物が欲しくなったら注意信号ですね。

 

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今朝2日(3:55)の、

体重 69.9kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 22.5% (前日比:+0.3pt)

へそ周り 85.2cm (前日比:+0.3cm)

でした。

 

一日遅れで70kgを割りました。

へそ周りが増えているのが気になりますが、これから減っていくでしょう。

 

体重をここまで増やしてしまったのはわたしです。

70kgを割って、やっとスタート地点についた気分です。

さて、あしたはどうなっているでしょうか?

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.9㎏です。

 

目標を達成しても、7月17日までキープしなければなりません。

いや、さらに体重を減らしていかなくては。

ただの通過点でしか無いのですから。

 





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