摂取水分量を6リットルにしてみました

2013 5月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分摂取量を減らしてみました。

お水4リットルと麦茶2リットルの計画ではじめました。

 

おとといは9リットル飲んでいたので、

無謀かもしれないと思ったのですが、

家族の提案もあって、思い切ってチャレンジしました。

 

今朝4日(2:00)の、

体重 74.4kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-1.3Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 7,376歩

きのうの摂取カロリー 1,059kcal

でした。

 

結果、

お水1.5リットル、麦茶2リットル、

0カロリーサイダー1.5リットル、炭酸水1リットル

と、6リットルに収めることが出来ました。

 

ただ、0カロリーサイダーと、炭酸水は計画外でした。

炭酸系をやめるつもりでいたので、

ココは考えどころですね。

 

ごはんも切り詰めてしまったので、

体重等の諸数値が減っているのは

水分摂取量を減らしたからか、食事を減らしたからか

わからなくなりました。

 

まっ、結果減っているのは確かなので、

ココは素直に喜びましょう。

 

きょうも摂取水分量を6リットルにする計画です。

きょうこそは炭酸系をやめてみます。

 

でも1リットルくらいならって、

一瞬、炭酸水が頭のなかをよぎりました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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