持病悪化?

2016 10月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

心が苦しくなることがあります。

ここ数日、非常に苦しい。

特に夕食後に苦しいのです。

こんな時、間食に走ります。

 

きのうは食事にして4食分、夕食の後に食べました。

当然のことで体重は増えているでしょう。

なんで苦しくなるのかは、わたしにはわかりません。

そんな状態を解消したくて、間食してしまうのです。

 

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そして、いつものことですが、そのまま寝てしまいます。

起きていることが耐えられない。

なら、最初から寝てしまえばいいのにと思うでしょうが、これができれば苦労はしません。

 

今週末に迫ったセミナー、こんな状態で受講できるでしょうか?

もっと遠い日だった気がしているのですが、気がつけば目前に。

これが圧迫している?

 

とにかく、食事はしっかり摂ります。

間食はしないで夕食後さっさと寝てしまいます。

 

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今朝13日(6:20)の、

体重 73.9kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:+0.1pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+0.7cm)

摂取カロリー ?kcal

でした。

 

きょうはランチ会があります。

参加予定のため、ランチは外食になります。

最近のレストランでは食事のカロリーが書いてあるので、カロリー計算しなくて済みます。

きょうは和食だった気がします。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.9㎏です。

 

この目標は絶対達成しなくてはならない目標です。

このあと控えている減量数にも影響します。

間食さえなければ、カンタンだと思いますが、持病悪化は避けられないのでしょうか?

 





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