思いっきり増えました +2.6kg

2009 11月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう20時寝、3時起床です。

きのうの夕飯は楽しかったです。 おすしも奮発して、中トロ入りを買いました。 もちろん、うに・いくらも入っていました。

7日に食べた物

6:20 バナナ、おにぎり、ベーコンキャベツ、シチュー、       りんご1/4、サプリメント  9:30 パン8個、おにぎり 10:15 チョコレート 10:30 パン5個 11:30 ねぎとろ丼、うどん 12:10 サイダー 13:20 アイスクリーム 14:20 チョコレートケーキ 17:00 すし、よせなべ、チーズケーキ1/5、       サプリメント

このほかに水分を4リットル飲みました。

今朝8日(3:20)の、

体重 75.8kg  (前日比:+2.6kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:+0.6%) 体脂肪重 18.7984kg            (前日比:+1.084kg)

きのうの歩数 2,570歩

でした。

きのうはたくさん甘味を食べたので、 1kgくらい増えているかな? と思いましたが、そんなにあまくはなかったです。

自分でもびっくりです。

寒くなってきた今日この頃、ウォーキングを サボっていたのが響いたのでしょうか?

今日から温水プールに通おうか迷っています。

さしあたって、10日締め切り11日納めの 仕事を優先して片付けてから考えます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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