年内に、あと10kg減らしたい。

2012 10月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは、バンと焼き芋とラーメンと餃子を食べました。

食べ過ぎてしまいました。パンと焼き芋は余計ですね。

 

もっと空腹を楽しんでいればよかったです。

眼の前にあると、つい食べてしまうんですよね。

食べてから、あーあ、って思っちゃうのです。

 

今朝21日(3:15)の、

体重 77.2kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 26.6% (前日比:+0.8%)

へそ周り 95.5cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 5,718歩

でした。

 

体重なかなか減りません。

そりゃ、余計な食事をしていたら、

減りませんね。

 

今回は原因がわかっているから、

特に悔しいです。

 

今日はしっかり、一日一食でがんばります。

間食はしないということで、あしたには76kg台に戻します。

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肥満境界値、67kgなんです。

10kg今年中に減らしたいです。

あと2ヶ月と10日、なんとしてでも痩せてみます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。





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