寝る直前に間食

お昼寝のつもりで横になったら、

日付が変わっていました。

お昼寝の直前に512kcalの間食をしていました。

しまったなと思いましたが、

食べてしまったのは仕方ないとして、諦めました。

せっかくいい調子で食事していたのに、

間食してしまっては元も子もないです。

なにかこう、ダイエットをするということに

強い目的があったほうが良いのではと。

例えば、やせたらカッコよくなって

好きなあの人から見初められる。

なんていうことがあるんじゃないかみたいな。

そんな意志でもいいと思います。

ただ単純に体重を減らすというのは

辛いだけですね。

今朝12日（0：10）の、

体重　71.4kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　22.5％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　87.7cm （前日比：-0.6cm）

きのうの摂取カロリー　2,005kcal

でした。

今朝の計測値はきのうとほぼ変わらずでした。

カロリーの摂り過ぎはあしたに反映されちゃうんだろうな。

きょうは少なめに食べたいです。

この言葉何回言ったでしようか？

絶対痩せてやるという意志が弱いのでしょう。

それとも最終目標日が長すぎるというのか？

今年の年頭に立てた目標は

来年のお正月までに18kg減らす。

ということでした。

一年間かければなんとかなると思っているのでしょう。

でも、その一年が異常に長く感じていて、

たぶん減っているだろう。

くらいしか思っていないみたいな。

それでいて努力が途中で欠けてしまっています。

それを阻止する意味で途中の目標を

かかげでいるのです。

今回は4月1日まで。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで4.4㎏です。

決して楽な数字じゃないことは重々承知しています。

でも、こうして途中の目標を立てていないと

何にもしないんじゃないかと思うのです。