定時にご飯を食べたい

今朝25日(3:25)の、

体重 77.3kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率 25.4% (前日比:-0.7%)

へそ周り 94.0cm (前日比:+1.0cm)

でした。

体重減りませんでした。

やっぱり食生活の乱れが相変わらずあります。

ご飯はしっかり食べた方がよいみたいです。

夕食は、プチチョコレートパンを5つ食べて、その上にダイエットクッキーを2食分食べました。

食べすぎなのはわかっています。うん。

今日も朝から変則な食事時間になっています。

しっかり眠って、普通の時間にお食事したいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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