夜食なんか食べちゃいました

2013 4月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

深夜にふとめが覚めて、

夜食なんか食べてしまいました。

 

だいぶたべたので、

体重きっと増えているでしょう。

 

きのうの努力が水の泡です。

 

やっぱり夜中に食べること、

やめておいたほうがいいですね。

 

今朝10日(6:45)の、

体重 76.4kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 25.4% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 95.0m (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 13,998歩

きのうの摂取カロリー 2,524kcal

でした。

 

夜食の分含めたら、

カロリーが基準値に達してしまいました。

 

きのう、基礎代謝量のみ食べたのに。

と、言うことは、夜食は1,000kcal位だったのですね。

食べ過ぎですね。

 

せっかくきのうウォーキングして

停滞期脱出を試みたのですが、

上方に脱出してもしょうがないです。

 

今日もウォーキングして停滞期脱出を

試みる予定です。

今度は下方脱出したいです。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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