夜中に突然目が覚めました

夜中に突然目が覚めました。

とりあえず体重を計り、

お仕事をしていたら、再び眠くなりました。

おきてから、センベイ食べたり、

サイダー飲んだりしていたので、

最初に起きた時の記録です。

今朝7日（6日の23：35）の、

体重　74.5kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　92.4cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　7,989歩

きのうの摂取カロリー　2,150kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

まあ、きょうの計測は仕方ないですね。

夜中の飲食は今日の分に計上します。

きょうは雨なので、

家でおとなしくしておきます。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと4.5kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。