夜中に突然目が覚めました

夜中に突然目が覚めました。

 

とりあえず体重を計り、

お仕事をしていたら、再び眠くなりました。

 

おきてから、センベイ食べたり、

サイダー飲んだりしていたので、

最初に起きた時の記録です。

 

今朝7日(6日の23:35)の、

体重 74.5kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 92.4cm (前日比:+0.4cm)

きのうの歩数 7,989歩

きのうの摂取カロリー 2,150kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

まあ、きょうの計測は仕方ないですね。

夜中の飲食は今日の分に計上します。

 

きょうは雨なので、

家でおとなしくしておきます。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.5kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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