夜中にコーラとサイダー、あわせて3リットル飲みました

2012 12月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

久しぶりに筋トレしたので、

今朝起きたら筋肉痛になっていました。

それだけサボっていたということですね。

 

これからは、ブログを書く前に

筋トレしようと思います。

きょうの分は、もう済ませました。

 

今朝21日(4:45)の、

体重 78.8kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 26.9% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 97.5cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 6,184歩

でした。

 

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きのう22時過ぎから、

コーラとサイダーあわせて3リットル飲みました。

夜中にそんなもの飲んじゃいけませんね。

おかげで体重めちゃくちゃ増えています。

 

今年もあと10日で終ります。

このままズルズルと快楽に流されていては、

また80kgに戻ってしまいます。

 

その間、クリスマスとがあります。

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そして年明けにはお正月料理が待っています。

もっとも危ない時期ですね。

ここをいかに乗り切るかが、

今後の体重にかかっています。

 

まずは筋トレをしっかりやります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 





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