カロリーオーバー　　　

きのうの摂取カロリー　３，１６６キロカロリーです。 目標数値を約１，９００キロカロリーほど超えてしまいました。

今朝の体重６２．６ｋｇ、体脂肪率１８．５％です。 なかなか減りません。て、言うか、減らなくて当然ですね。 カロリー取りすぎですから。

コーラを長いこと飲んでいたのを急に止めたので、 毎日のサイクルが変わってしまって、不安定です。

いろいろ食べたくなったり、食べたくなくなったりと、 ころころ変わります。

慣れるまで、体重の減少はないかもしれませんが、 これも、また楽しいです。

そういうことがあったと、言うことです。 あとで振り返ってみると、そういうことがあって、 今があるんだなぁと、思うでしょう。