外食したのに、体重が減った

2013 10月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは同期会の懇親会でした。

 

幹事がしっかりやってくれたので

食べ過ぎることもなく、

飲み過ぎることもなく、

楽しい会でした。

 

懇親会ではつい食べ過ぎてしまうのに、

きのうはさっぱりしていて、

良かったです。

 

今朝21日(4:00)の、

体重 72.5kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:-2.1Pt)

へそ周り 90.4cm (前日比:-0.1cm)

きのうの歩数 8,378歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 –.-L

でした。

 

きょうは筋トレの日です。

いつもとは違う時間でやりたいと思います。

 

今朝、雨が降っているので、

自転車トレーニングが出来ないからです。

 

当面外食の機会がないので、

カロリー調整はできるので、

今のうちに体重減らしておきますね。

 

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと5.5kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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