変わらない日もあるんだね。

2016 4月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

またも夜更かしの早起きをしてしまいました。

夜中に夜食なんか食べちゃって、

 

体重増えちゃうと思いながら。

 

でも、きのうは1時頃に眠くなったので

割と早めに寝ました。

 

で、いつもどおりの時間に目が覚めるんですね。

習慣っていうのでしょうか?

 

もう少し眠りたかったけど、

お仕事が山積みなので

きょうは起きました。

 

今朝7日(4:15)の、

体重 69.7kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 22.1% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 86.2cm (前日比:-0.4cm)

でした。

 

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体重増えなくてよかったです。

変わらないというもの珍しいです。

 

夜食しなければ減っていたのかな?

まあ、これから減らしていけばいいことであって、

過ぎてしまったことはもうおしまいです。

 

きょうはお食事は家でします。

外出の予定はありません。

 

ノドが渇いたのでコーヒーでも飲みたいです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.7㎏です。

 

夜食しちゃったなんて、

気の緩みですね。

 

ダイエットしているのだから

お腹すくのは覚悟のうえでしょう。

と、自分に言ってみる。

 

今朝はまだなにも口にしていないので、

お腹が鳴っています。

もう少しでお湯がわきます。

いつものココナッツオイルコーヒーです。

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