台風通過中に、たくさん食べてしまいました

2014 8月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは台風の影響で、風と雨と雷が一日中続きました。

けさは余波で曇りですが、のち晴れとの予報ですので、

久しぶりに外にでることが出来ます。

自転車に乗ってみようと思います。

 

きのうはカロリー計算して、体重減量させるはずだったのに、

いつもの倍のカロリーを摂ってしまいました。

体重増えているかなあ?

 

今朝11日(3:00)の、

体重 73.3kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 88.5cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの歩数  2,697歩

きのうの摂取カロリー 2,520kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

早起きしてしまいました。

でも、少し食べものつまんだら眠くなって、次に起きたのは5時でした。

 

記録は3時時点のものです。

カロリーオーバーしたのに、体重変わっていません。

ラッキーです。

あとから体重に響くかもしれないので、今日もしっかりカロリー計算します。

 

へそ周り、また減りました。うれしいですね。

特に何もしてないんですよ。カロリー計算のみです。

筋トレも自転車トレーニングも、今は全然やってないです。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成、キープ中です。

 

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