反動止まらず

 

きのうの摂取カロリー 2,160キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。

今朝の体重61.3kg、体脂肪率17.2%です。

おとといから、「何か食べなきゃ」って言う衝動に駆られて、 食べまくっています。

この衝動を何とかしたい。 水分は無制限で飲んでいますが、10リットルくらいで止めました。

きのうの就寝前体重が64.3kgありました。 3kg分が水分という計算になりますね。

今日も水分制限はしません。 飲みたいだけ飲んでみようと思います。

「何か食べなきゃ」は、どうなることでしょう。

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