疲れました

今朝１３日（３：２０）の、

体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）

体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．４％）

へそ周り　９１．０cm　（前日比：＋０．５cm）

きのうの歩数　３，０８８歩

でした。

主食を食べないで、間食ばかりしています。

きのうはするめを食べました。

おまんじゅうも食べました。

食べてすぐに寝てしまいました。

何にもしていないのに、体が疲れています。

きのう１６時半に床につきました。

おきたのが３時でしたので、

睡眠は十分に取れました。

体重は、そろそろ気になりだしました。

７５ｋｇ台にはなりたくないので、

間食も控えようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。