十三日目、やっぱり何かが間違っている

2016 7月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

体重が思うように減らない。

きっと本の通りにやっていないのかもしれない。

でなければ、順調に体重は減っているはず。

きょうは体が重い。

 

きょうはタンパク質抜きの日。

ゆでキャベツを食べる予定。

キャベツばかり食べているが、本当にそれでいいのか?

 

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あしたで予定の日数が終わるが、テキストを見直すことにする。

分かっているようで、実は分かっていないのかもしれない。

何かが間違っていると思う。

 

あと6日、講演会出席までの日数。

こんなはずじゃあなかった。

やっぱり間違えているのだろう。

 

きのうの夕食は12時。

すでに18時間経っているので、プチ断食終了だ。

今朝は、家族と一緒に朝食を食べることになる。

わたしは昼食としてでだが。

 

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今朝11日(4:40)の、

体重 69.9kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:+0.3pt)

へそ周り 83.3cm (前日比:-3.4cm)

でした。

 

体重が700グラム増えた。

予定では300グラム減らすはずだったのに。

 

水分の摂り過ぎか?

きのうは10リットルくらい飲んでいた。

以前は5リットルに抑えていたのにだ。

 

きょうは熱中症予防の分のみにして、水分を減らそう。

あしたは1300グラム減らしておきたい。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.9㎏です。

 





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