再び74kg台へ。一日で1.4kgの減量。

今朝25日(5:20)の、

体重 74.3kg  (前日比:-1.4kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.8%)

へそ周り 91.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 2,198歩

でした。

 

夕べ夜中におなかがすいて目が覚めました。

みかんを一個食べて、我慢しました。

 

特別なことは、

いつもどおりダイエット青汁を飲んでいるだけです。

 

間食はおやつを食べたのみです。

 

これだけすっきりとすると、気持ちがいいです。

当面はこれを維持していきたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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