何とか、73kg台

2011 1月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうから、一年前の資料を引っ張り出して、仕事の復習です。

今朝31日(3:30)の、

体重 73.7kg 体脂肪率 23.4%

きのうの歩数 7,581歩

でした。

何とか73kg台で収まっています。

おとといの夜更かしのおかげで、すっかり生活リズムが狂ってしまいました。 きのうは食事がろくにできませんでした。

今日から元に戻します。 ここ3日ほどウォーキングに行っていないので、まずはウォーキングからはじめようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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