体重減らない、食べ過ぎか?

2016 9月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

体重減っていると、期待していたのに。

減ってない。

どれどれ、きのうの食事は。。。

 

やっぱり、間食していた。

他人事みたいだけど、自覚ない。

間食するなら、ライス食べるって言ったのに。

 

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間食しちゃ体重は減らないですよね。

しないって言ったのに。

 

きょうこそは、間食せずに過ごします。

いや、間食してもいいんだけど、その場合はライスだよね。

菓子食べちゃ、どうしようもない。

 

痩せるって自分で決めたんだから、自分の責任だよね。

誰かに食べさせられたんじゃない。

 

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今朝10日(4:10)の、

体重 74.8kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.6pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:+2.0cm)

でした。

 

食べるもの、もっと考えなくっちゃ。

せっかく資料もあるんだから、参考にして、考えておこう。

 

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.8㎏です。

 





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