これは飲み過ぎ

カロリーを目標値内におさめました。

間食をしなければおさまるものなんです。

ただ、炭酸水を8リットルくらい飲んでしまい、

夜中に何度もトイレに起きました。

まだ身体の中に残っているような感じです。

飲み過ぎもほどほどにしておきたいですね。

今朝25日（4：30）の、

体重　71.2kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：+0.5pt）

へそ周り　86.5cm （前日比：+0.5cm）

きのうの摂取カロリー　1,338kcal

でした。

カロリーはちょうどいいのですが、

計測値すべてが増えているということは

飲み過ぎが原因と見ていいでしょう。

今日もカロリーを目標値内にして、

ダイエットに励みます。

飲み物は減らします。

これで体重減らなかったら、

なにが原因か突き止めねば。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで4.2㎏です。

あと一週間です。

今回はどこまで目標体重に近づけられるかが

勝負になりそうです。

せめて70kgは切りたいです。