体重横這いだけど、体脂肪率が下がった  

 

きのうの摂取カロリー 1,283キロカロリーです。 目標数値内に収めました。

今朝の体重60.6kg、体脂肪率16.2%です。 体重はきのうと変わりませんが、体脂肪率が1.2ポイント下がりました。 体脂肪率が下がったということは、体重が落ちる前兆でしょうか?

今日はすでに夕飯も取ったので、あとは寝るだけです。

先日の解析をして、本当に良かったとつくづく思います。 毎日1,300キロカロリー未満に抑える根拠ができたので、 がんばれます。

また、小腹が空いたからといって、余計なものを食べなくなりました。 しかし、間食はしっかり食べています。

今日の間食は、かりんとうと草大福です。 ゆっくりと楽しんで、甘みを満喫しました。

楽しみがあるのと、ないのでは、大違いですからね。

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