やっぱり今月も肥満になってしまった

外出自粛を続けているので、飲食物調達以外での外出をしていない。
徒歩による運動が全くなくなった。

食事は減らしているのだが、プチ肥満状態。
数百グラム程度の肥満で、減らないのですよ。

今一度、飲食の内容を見直ししなくては。
ひたすら記録。

記録して見直し、体重との連動はどうなっているのか。をだ。

本来なら、飲食の前後で体重を測り、と同時に飲食物の重量も測るのだ。
一日を投資手の体重の変化まで知ることが出来たらベストの情報になるんだが。
今回はそこまで手をかけていない。

次週から、細かく計測するか？

計測にあたってコレは必須ですよね。

なんとしてでも、原因を突き止めたい。

数百グラム、がんばる。