体重増やすのは簡単!?

きのう食べた甘いもの 氷菓2個、グレープジュース2杯

今朝19日(1:30)の、

体重 76.9kg  (前日比:+1.4kg) 体脂肪率 25.4% (前日比:+0.9%)

へそ周り 96.0cm (前日比:+1.0cm)

でした。

食事を普通にしたら、あっさりと体重が増えましたね。

食事を抜くと飢餓状態になるので体が養分をたくさん吸収するようになっているって、本で読んだことがあります。

今回は、まさにそれですね。 やっぱりご飯は3食しっかり食べようと思いました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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