体重増えました。

2015 4月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの夕食はパーティーだったので、

オードブルのお肉をたくさんいただきました。

 

けさになって、だいぶお腹が張っているのがわかりました。

食べ過ぎたんだと思います。

 

久しぶりにパーティーだったので、

つい食べてしまったのでしょう。

 

今朝11日(7:30)の、

体重 74.0kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:+0.4cm)

 

きのうの歩数 3,451歩

きのうの摂取水分量 7.2L

でした。

 

やっぱり体重増えちゃっています。

夕食の食べ過ぎですね。

 

きょうからはいつもどおりの食事になりますから、

体重はすぐに戻るでしょう。

 

あしたに期待です。

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あとで生玉子を食べようと思います。

なんだかここのところ疲れ気味で朝寝坊が2日続いています。

生玉子で疲れを払拭したいです。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.0kgです。

 

 





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