９時間寝ました。スッキリです。

就寝　１７：００ 起床　　２：００

今朝１４日（２：００）の、

体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．７％）

へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）

でした。

９時間寝ました。スッキリです。

夕飯を食べてすぐに寝たので、もろに体重が増えています。

ココのところ、７５～７６kgを行ったり来たりしています。 停滞期でしょうか？そんな気がしてなりません。

相変わらず間食が多いです。 間食しても体重がそんなに増えていないのでつい食べてしまうんです。

やっぱり、のんびりしすぎでしょうか？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。