体重グラフの上限を突き破ってしまいました

2014 2月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

暴飲暴食がとまらない。

 

とうとう、

グラフの上を突き破ってしまいました。

 

しっかり運動しているのに、

体重増えるとは、

暴飲暴食だと、限定できますね。

 

もうきょうから、

食べ物を買いに行くのはやめます。

 

今朝5日(3:15)の、

体重 76.0kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+1.7Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:+1.3cm)

きのうの歩数  14,547歩

きのうの摂取カロリー 3,753kcal

きのうの摂取水分 7.0L

でした。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと12.8cmです。

 

コレが現実です。

でも、80㎝にするんだぃ。

 

なので、きょうから食習慣と、

筋トレを含む運動を

見なおして、

絶対に回復させます。

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