暴飲暴食がとまらない。
とうとう、
グラフの上を突き破ってしまいました。
しっかり運動しているのに、
体重増えるとは、
暴飲暴食だと、限定できますね。
もうきょうから、
食べ物を買いに行くのはやめます。
今朝5日(3:15)の、
体重 76.0kg (前日比:+1.2kg)
体脂肪率 25.2% (前日比:+1.7Pt)
へそ周り 92.8cm (前日比:+1.3cm)
きのうの歩数 14,547歩
きのうの摂取カロリー 3,753kcal
きのうの摂取水分 7.0L
でした。
目標は、卒業式の日の3月3日に
「へそ周りを80㎝にする」
です。
目標まで、あと12.8cmです。
コレが現実です。
でも、80㎝にするんだぃ。
なので、きょうから食習慣と、
筋トレを含む運動を
見なおして、
絶対に回復させます。
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