体重が少しづつ増えて来ました

2013 1月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、都内でやっていた写真展に行きました。

電車で片道2時間でした。

連日電車での移動でしたので、

多少疲れました。

 

きょうは外出の予定がないので、

家でゆっくりします。

 

今朝14日(2:25)の、

体重 78.8kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 25.8% (前日比:-1.0Pt)

へそ周り 98.0cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 10,913歩

でした。

 

一日食事を3回にしてから、

じわじわと体重が増えて来ました。

間食はしていないのですが、

外食がここのところ続いて、

カロリー的に多すぎるのでしょう。

 

レコーディングダイエットを始めて、

間食がなくなったのは、

一つの成果ですね。

 

食事は好きなものを好きなだけ食べています。

それも、一日3回。

 

体重が増えているということは、

食事のカロリー量が多いということですね、

 

少し早いですが、

摂取カロリーの記録に移りたいと思います。

まだカロリー制限はしませんょ。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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