体重、維持

今朝17日(3:50)の、

体重 76.5kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 25.1% (前日比:-0.3%)

へそ周り 93.5cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 6,565歩

でした。

お出かけしたのに、体重維持できています。

普段だと、お出かけで外食したりして、

体重が跳ね上がってしまうのにです。

お出かけ中に間食できなかったのがよかったのかもしれません。

お昼ご飯と夕ご飯はしっかり食べました。

たまの外食はいいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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