今日は仕事お休み

2009 10月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、21時10分寝、1時30分起床でした。

今日は久しぶりのお休みです。 とはいっても、今年の同窓会の幹事でお店の下見に行きます。

この同窓会、学校ではなくセミナー受講生の同窓会です。 20数年前に受講したセミナーで、いまだに集まってわいわいやっています。

セミナー会場だった新横浜でお店を探しました。 どうしても新横浜にこだわりたかったので、何回か通って4年前にいまのお店を会場にしました。

今回わざわざ下見に行くのは、今までランチバイキングだったのが、プレート式に変わったとの情報をもらったので、どのようになったか確認に行くためです。

したがって、お昼は外食です。

1日に食べた物

6:55 バナナ 86kc  7:30 おにぎり 294kc、野菜炒め 212kc、       もずく 31kc、サプリメント 27kc 10:40 パン 289kc 13:00 ごはん 286kc 14:30 チョコレート 112kc 17:50 チョコレート 112kc、かきのたね 209kc 18:30 サプリメント 22kc

合計 1624kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝2日(1:35)の、

体重 70.2kg  (前日比:+0.1kg)  体脂肪率 23.2% (前日比:+0.4%) きのうの歩数 2,598歩

でした。

体脂肪重が16.3kgという計算になります。 今後は、体脂肪重も計算していきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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