今日はたくさん食べます

2014 8月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

プチ断食は、きのうでおしまいです。

 

このプチ断食、なかなか難しいです。

熱中症対策のために取る飲み物にカロリーがあって、

思うようにカロリー減らせませんでした。

 

今日は都内で勉強会です。

そのあと懇親会で、たぶん沢山食べるでしょう。

あしたには、少し太っているかもです。

 

今朝23日(2:45)の、

体重 73.4kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 88.8cm (前日比:-1.9cm)

 

きのうの歩数  2,675歩

きのうの摂取カロリー 1,726kcal

きのうの摂取水分 11.5L

でした。

 

どう考えても、体重が停滞期です。

運動したいのですが、この暑さのなかやる気が起こりません。

 

やっぱり屋内で出来る筋トレを復活させるのが

一番手っ取り早いかと。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

 

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