今日から、摂取カロリーを半分に減らします

2014 1月 27 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはすごく早寝で

15時には寝てしまいました。

 

起きたのは3時半。

12時間も寝ていました。

 

それだけ日頃の疲れが溜まっていた

ということでしょうか?

 

眠りすぎたのか

頭痛がします。

 

さっき、痛み止めの薬を飲んだので、

そのうち楽になるでしょう。

 

 

今朝27日(3:25)の、

体重 74.3kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.3cm (前日比:-1.4cm)

きのうの歩数  14,587歩

きのうの摂取カロリー 2,773kcal

きのうの摂取水分 6.5L

でした。

 

 

体重、増える一方です。

へそ周りは、急激に減りました。

 

まだ摂取カロリーが多いです。

この半分で良いので、

今日から減らします。

 

摂取カロリー減らせば、

体重も減っていくでしょう。

 

あしたの体重が楽しみです。

 

きょうは、屋内プールに行って、

水中ウォーキングをしてこようと思います。

 

たまには違ったことして

楽しんでみよう。

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目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.3cmです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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1件のコメント

  1. 1
    ダイエット研究中さんのComment

    私なんか94キロ165センチですよ。大デブです。恥かしいところです。でも、今は、科学的にダイエットを研究し、食べても食べてもダイエット出来る何か?を探しています。ブログも作って励みにしています。二年前までは、65キロぐらいだったのですから、早く、昔に戻りたいですね。