今度は、食べ過ぎちゃいました

2013 2月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おとといあまり食べなかった反動でしょうか?

きのうはおやつ時に、無性に食べたくて、

おやつだけで1,600kal食べてしまいました。

 

やっぱり毎日きちんと平均的に

カロリー摂取したいですね。

 

今朝7日(3:25)の、

体重 76.7kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 26.4% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 96.5cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 4,310歩

きのうの摂取カロリー 3,159kcal

でした。

 

高摂取カロリーが体重に反映されるのは、

すぐではないのは経験済みです。

きのうの分も同様だと思います。

 

きょうを普通食で過ごせば、

トータルでカロリー量が平均になりますね。

間食せずにいきたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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