人間ドック終了

2016 9月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

あの、メタボ予備群だそうで。

対策は、痩せることだって。

ないと思っていた内臓脂肪、たっぷりあった。

内臓脂肪が横隔膜を押し上げているって、言ってた。

 

痩せなきゃ。

きょうから本腰入れて痩せよう。

 

ダイエット中だったんだよね。

アイスクリームなんか食べちゃって。

なにやってんだ。

 

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胃の検査はカメラを選択した。

バリウム飲んで再検査だと結局はカメラ飲むんだから、最初から胃カメラ選択したほうがお財布の負担は少ない。

カメラのんだからか、ノドに違和感が残っている。

身体には負担だったか?

 

胃カメラの結果はすぐに見せてもらえた。

キレイな胃だった。

よかった。

 

当面検診はいらないな。

一ヶ月後に結果が郵送されてくるという。

眼底が正常ならば、あとは大丈夫だろう。

 

これで今年の身体に関するイベントは終わった。

さあ、ダイエットに励もう。

 

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きのうの朝7日(6:10)の、

体重 75.1kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:+1.0cm)

 

今朝8日(5:15)の、

体重 74.9kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:-0.3pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:-0.7cm)

でした。

 

目標を2ヶ月前倒しにしようかと、考えている。

高校の時の友人十数人と合うのが11月にある。

それに間に合わせたい。

 

2ヶ月で15kg減らすことになる。

無謀か?

でも、やりたい。

やせた姿で現れて、みんなをびっくりさせたい。

 

そう考えると、わくわくしてくる。

急激な減量はリバウンドの危険性を持っているが、承知のうえでダイエットするんだから、大丈夫だろう。

11月でダイエットが終わるわけではないし、2017年の1月1日には59kgでいることにしているので維持することに移るだけだ。

 

急な判断だけど、実行したい。

きょうの気分だけではないはずだ。

 

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.9㎏です。

 

目標変えました。

あと二十日で8kgです。

相当な試練の日々でしょう。

 

でも、わくわくが止まらない。

 





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