乱れた食事で、+1.5kg

何にもせず、家でゴロゴロしていました。 お昼ごはん代わりに、おこしを食べてしまいました。

今朝10日(3:10)の、

体重 75.6kg  (前日比:+1.5kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:+0.9%)

きのうの歩数 3,749歩

でした。

夕飯は焼き芋を食べました。

すぐに寝てしまったので、 全部体重にのしかかっていると思います。

乱れた食生活は、すぐに体重に響きますね。

足の傷も癒えたことだし、 今日からウォーキングを再開します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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