今朝、筋トレメニュー3種をやりました。
いつもは夕方にやっていたのですが、
なかなか時間が取れなくって、
あとまわしになっていました。
時間にとらわれずに、
いつでも思い立ったときに
すぐやったほうがいいですね。
今朝20日(4:45)の、
体重 77.0kg (前日比:+0.3kg)
体脂肪率 26.0% (前日比:-0.1Pt)
へそ周り 96.0cm (前日比:-2.0cm)
きのうの歩数 3,518歩
でした。
きのうは寒さに負けて、
自転車こぎをしていません。
日中、日の出ている時にやればいいと思いますが、
なかかなできませんね。
ダイエットを最優先事項にすれば、
他のことは後回しに出来ますね。
わたしの場合、
見るに耐えない体になってしまっていて、
いちにちでもはやく引き締まった身体を手に入れたいです。
体重よりも、引き締まった身体がほしいです。
と、言っても、ボディービルダーみたいな身体
は、チト遠慮したいですが。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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