不安定で、あまり減らない。どちらかと言えば増えそう

2018 1月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

17日頃から食欲がなくなって殆ど食べなかったのに、そのごの反動で食べだしたらみるみる体重増えちゃった。

これは本意じゃないから、また食事をちょっとだげ減らすようにしたのですよ。

そしたらまた元通りになってきました。

きもちが不安定だと食事も不安定になっちゃいますね。

 

覚えていることができなくなっちゃったんです。

食事したのかどうかが。

なので、殆ど食べていなかった時期と、たくさん食べてしまった時期が出来てしまって。
管理したいですよね。

 

いまではスマホでタイムスタンプアプリ使っています

とにかく、書いておく。

形式はどうでもいいです。

とにかく残しておく。

そして、時間系列に並べることとができるようにしておく。

 

この2点でしょうね。

気をつけておくのは。

 

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わたしがつかっているのはこちら

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.m_c8bit.timestamp&hl=ja

特に設定することもなく、そのままつかっています。

ちらっと広告出ますが、操作には問題ないところに表示なので、親切だと思います。

 

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iOSは、わからないです。ごめんなさい。

とにかく、わたしのダイエットの方法は記録することが第一です。

あとは、そのデータをどう使うかに寄って成功につながるのか、だと感じています。

 

まずは、薄着になる夏までになんとかしたい。

ですよね。

腹は、減っこんだので良いのですが、気をつけておかねばすぐに出てきてしまいます。





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