一日で1kg減りました

2015 4月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは朝食を食べそびれ、

昼・夕の2食だけでした。

 

昼は各自持ち寄りだったので、

スーパーマーケットでとんかつと唐揚げを買って

持って行きました。

 

おかげで炭水化物を摂らなくて済みました。

 

今朝は、しっかりゆで玉子を2個食べました。

コレで当分の時間大丈夫です。

 

今朝6日(4:15)の、

体重 72.9kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-1.0cm)

 

きのうの歩数 5,411歩

でした。

 

摂取水分量をいまいちど記録してみることにしました。

記録がないと、際限なく飲んでしまっている気がして

不安になります。

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でも、記録するとなると「面倒臭いなぁ」と言う気分はあります。

コレもダイエットのためだと思えば、楽しみになるでしょう。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.9kgです。

 

おっ、変化が出てきた。

 

 





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