きのうは朝食を食べそびれ、
昼・夕の2食だけでした。
昼は各自持ち寄りだったので、
スーパーマーケットでとんかつと唐揚げを買って
持って行きました。
おかげで炭水化物を摂らなくて済みました。
今朝は、しっかりゆで玉子を2個食べました。
コレで当分の時間大丈夫です。
今朝6日(4:15)の、
体重 72.9kg (前日比:-1.0kg)
体脂肪率 23.3% (前日比:-0.2Pt)
へそ周り 89.8cm (前日比:-1.0cm)
きのうの歩数 5,411歩
でした。
摂取水分量をいまいちど記録してみることにしました。
記録がないと、際限なく飲んでしまっている気がして
不安になります。
でも、記録するとなると「面倒臭いなぁ」と言う気分はあります。
コレもダイエットのためだと思えば、楽しみになるでしょう。
[目標]
5月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、あと2.9kgです。
おっ、変化が出てきた。
広告
応援ヨロシクです。
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](https://b.blogmura.com/diet/diet_dairy/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
More from my site
広告
コメント