一応体重は減りましたが

2014 11月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

また早寝早起きをしてしまいました。

夕方まで持ちません。

 

きのうは特に食べ過ぎというわけでもなく、

ほどほどに食事しました。

なので体重減っていると思います。

 

ここのところ、プクプクと太ってしまい、

自分でも情けないです。

 

今朝29日(28日の23:20)の、

体重 76.9kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:+1.2Pt)

へそ周り 93.8cm (前日比:-1.5cm)

 

きのうの歩数  5,999歩

きのうの摂取カロリー 2,252kcal

きのうの摂取水分  7.7L

でした。

 

少しですが体重減りました。

でも、まだまだですね。

 

水分は抑えたつもりになっていました。

炭酸水飲んだのにです。

 

やっぱりペットボトル飲料はいけませんね。

量飲んでしまいます。

 

買えないように、

お財布の中身全部貯金しようと思います。

 

ゆうちょがあしたやっているので、

9時なにったら貯金しに行ってきます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

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