筋トレでハッピーになる

おとといの興奮状態が続き、お仕事の整理が２２時までかかってしまいました。

約４時間の睡眠ですが、引き続き興奮状態のです。

短眠だと体重の減りがいまいちですが、今日はどうでしょう。

今朝18日（1：50）の、

体重　76.2kg

体脂肪率　25.8％

へそ周り　96.5cm

きのうの歩数　5,426歩

でした。

やっぱり体重は増えていました。

ただ、体脂肪率が減っているので、若干脂肪分が減ったということでしょうね。

筋トレの成果かな？

今日は雨模様なので家でお仕事です。

お食事は夕飯のみにしようと思います。

きょうなら出来るって感じですよ。

筋トレは17時にします。

マニュアルには、空腹時がいいと書いてありました。

筋トレ楽しいです。ハッピーです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。