一万五千歩

2013 11月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは文化の日ということで、

娘の通う学校の学祭に行ってきました。

 

色々なイベントがあり、

たくさん楽しむことが出来ました。

 

食事は駅でそばをすすりました。

 

今朝3日(2:50)の、

体重 73.9kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数 15,065歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

何とか体重減りました。

 

食事を質素にしたことと、

よく歩いたことが良かったのかもしれません。

 

今朝雨が降っていました。

自転車トレーニングは、まだしていません。

日中雨が上がったら、トレーニングに行く予定です。

 

筋トレもしなくっちゃ。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと3.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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