間食なしで、ハッピーな結果に

きのうは一日、母校でボランティア活動してきました。

内容は、ホームページ作成作業です。

一日作業でしたので、間食することもなく、

順調にダイエットが出来ました。

今朝26日（3：25）の、

体重　75.8kg　　　（前日比：-0.5kg）

体脂肪率　25.9％　（前日比：+0.8％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　6,183歩

きのうの朝25日（1：50）の、

体重　76.3kg

体脂肪率　25.1％

へそ周り　94.0cm

おとといの歩数　5,672歩

でした。

気づいたら、きのうの分の記事を書いていなかったのですね。

今朝見てびっくりです。

もっとびっくりなのが、間食しなかったためか、

75kg台に体重がなっていることです。

気分的にはハッピーです。

先週から今週にかけて、

外出が多かったので食事の管理がうまくできていなかったですね。

体重が戻ってきて、やっと管理できているな。という感じ。

やっぱり外出時の食事管理は難しいです。

一人ならなんとかなるのですが、

接待が入るとどうにもなりません。

今月はあと1回外出があるのですが、

なんとかこのままいけそうです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。