リバウンドは、坂を転がり降りるよう

ダイエット日記

無計画に食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲むということをやった。

今までおさえていたものが一気に爆発したような感じ。

それでも控えめに食べていたような。

食べたもの記録はしていたからかな。

 

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やる気のないダイエットは、記録するのもめんどくさい。

さて、きょうは早じまい。

 

今朝2日(3:10)の、

体重 75.5kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.6pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:+0.7cm)

でした。

 

いちにちで約1kg増えました。

まあ、こんなものでしょう。

飲み過ぎたため、へそ周りまで増えました。

 

これでは年頭の記録を超えてしまう勢いです。

それだけは避けたいです。

 





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