リバウンド、突入か?

2013 11月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはたくさん飲み、食べました。

 

夜更かしもしました。

 

からだに悪いことばかりです。

 

体重増え続けています。

そろそろ対策しないと、

本格的なリバウンド状態になってしまいます。

 

でも、今日は飲み会です。

あぁ、きっとたくさん飲んじゃうんだろうな。

 

今朝9日(3:50)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 5,812歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

摂取カロリーも、摂取水分もわからないほど摂りました。

こうやって肥満が増大していくんですね。

よくわかりました。

 

今日の飲み会以降は、質素に生活します。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.7kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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